Expérimenter la joie intérieure
Yoga du rire
Le yoga du rire est une pratique accessible à tous qui combine le rire sans raison, des exercices de respiration profonde et des mouvements d’éveil corporel. Le corps ne faisant pas la différence entre un rire spontané et un rire intentionnel, les bienfaits sont immédiats : détente, relâchement du stress, regain d’énergie, meilleure oxygénation et sensation de joie durable.
Je propose des ateliers de yoga du rire à Nancy et ses alentours, pour offrir un espace simple et convivial où se reconnecter à la légèreté, au lâcher-prise et au plaisir d’être ensemble.
✷ se détendre ✷ Se revitaliser✷ lâcher-prise
Ateliers de yoga du rire à Nancy et Vandœuvre
En bref
Des ateliers de yoga du rire à Nancy les samedis matin à la MJC Lorraine de Vandœuvre (54).
Des ateliers « Parents/enfants » ( duo adulte/enfant à partir de 6ans).
J’interviens pour diverses structures, associations, entreprises tout au long de l’année. Me contacter:
oselajoie@gmail.com
Yoga du rire, qu’est-ce que c’est ?
Un voyage intérieur vers soi
Chaque séance que je propose est une expérience profonde et complète, un espace d’invitation à se reconnecter à soi, à lâcher prise avec le quotidien et à ouvrir les portes de la joie intérieure.
Le rire, le jeu et le mouvement sont des clés puissantes pour libérer les tensions, booster l’énergie et cultiver la joie au quotidien. En s’inspirant du théâtre, du clown et du yoga du rire, je propose un espace ludique et bienveillant pour explorer la joie intérieure.
Sais-tu que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué ?
Dans les deux cas, il déclenche la production d’hormones du bien-être et relâche le stress. Et quand on rit ensemble, l’énergie se déploie encore plus !
Ces ateliers invitent à réveiller l’énergie de vie et à oser s’exprimer pleinement, avec légèreté et créativité.
Au programme : jeux, respirations, mises en mouvement et rires contagieux pour incarner un état de joie profond et authentique.
Chaque séance commence par une méditation et une respiration pour s’ancrer, se recentrer et ouvrir un espace de transformation intérieure.
Soutenir ta vitalité et relâcher le stress
Une bulle de respiration, une pause dans ton quotidien
Oser se reconnecter à soi et libérer son enfant intérieur
Le prochain atelier
Date
Le 14 mars 2026- Adultes
Horaires
De 10h à 11h15
Localisation
Mjc Lorraine à Vandœuvre
1 rue de Lorraine, 54500 Vandœuvre-les-Nancy
Ateliers Yoga du rire Parent-Enfant
Un moment de joie, de connexion et de complicité en duo
Envie de partager un moment de bien-être, de rire et de complicité avec votre enfant ?
Cet atelier parent-enfant est conçu pour créer un lien joyeux et profond entre petits et grands, tout en découvrant les bienfaits du rire spontané, du jeu et de la respiration consciente.
🔸 Pour qui ?
Pour un duo composé d’un adulte et d’un enfant (parent, grand-parent, oncle/tante…). Idéal pour les enfants entre 6 et 12 ans (adaptable selon l’enfant).
🔸 Un atelier ludique et bienveillant
Différent de l’atelier pour adultes, cet atelier met l’accent sur la relation parent-enfant à travers des jeux de rire, des exercices de respiration, des mouvements simples, des jeux de regard, des danses. Le tout dans une atmosphère douce, sécurisante et pleine de joie partagée.
🔸 Une expérience collective enrichissante
En plus du lien adulte-enfant, l’atelier favorise aussi la connexion au groupe dans un esprit de coopération, de respect et de rires partagés. Une vraie bulle de bonheur en famille !
Les bienfaits de la pratique en famille
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Renforcer la connexion entre parent et enfant
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Stimuler la joie de vivre, la créativité et l’expression spontanée
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Développer la confiance en soi et la confiance en l’autre
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Apprendre à se détendre et à respirer ensemble
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Créer un moment de qualité loin du quotidien
Le prochain atelier
Date
Le 14 février 2026- Parent-Enfant
Horaires
De 10h à 11h15
Localisation
Mjc Lorraine à Vandœuvre
1 rue de Lorraine, 54500 Vandœuvre-les-Nancy
✷ Alors tu rejoins le prochain atelier ? ✷
Viens te joindre à nous
Un Atelier pour rentrer en connexion avec ta joie intérieure
Pas besoin de savoir déjà ressentir cette joie, d’être « heureu.se » ou « malheureu.se » pour y participer.
Ta simple présence fait déjà beaucoup.
Je te conseille de porter une tenue confortable, dans laquelle tu seras à l’aise pour bouger, t’étirer, t’assoir. Tu peux également prévoir un tapis de yoga et prendre une bouteille d’eau (rire ça donne soif).
Exemple des pratiques
- Respirations
- Méditation
- Mouvements corporels (yoga, clown, expression corporelle)
Parution dans le journal local
Infos de contact
N’hésitez pas à me contacter pour toutes demandes et questions concernant mes ateliers. J’interviens en entreprises, structures sociales, collectivités locales et institutions scolaires.
oselajoie@gmail.com
Téléphone
06 67 20 69 48
Si vous souhaitez en savoir plus sur le yoga du rire, par ici