Atelier Sophro-Théâtre pour Ados : Confiance en soi et Expression Émotionnelle
Un espace de bien-être pour les adolescents: se découvrir, souffler, s’exprimer
Cet atelier unique allie sophrologie et théâtre pour permettre aux adolescents de mieux comprendre ce qu’ils vivent, d’apprivoiser leurs émotions et de se relier à leur corps de manière ludique et bienveillante.
Date
Le 02 juillet 2025 – 11-15 ans
Horaires
De 10h à 11h30 et de 14h30 à 16h
Localisation
20 av. du Général Leclerc à Pont-à-Mousson (54700)
Pourquoi un atelier de sophrologie et théâtre pour les ados ?
L’adolescence est une période de grands bouleversements. Entre transformation du corps, tempêtes émotionnelles et quête d’identité, il est précieux de pouvoir s’appuyer sur des outils concrets pour traverser cette étape avec plus de sérénité et de confiance.
Objectifs
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Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
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Développer l’écoute, la coopération et l’expression.
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Se reconnecter à son corps et au moment présent.
Tarif
15€
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Contenu de l’atelier : outils et approche
Une bulle de respiration
En s’inspirant du théâtre, de l’expression corporelle et de la sophrologie nous guidons les adolescents à se découvrir et avoir des repères pour grandir en sécurité.
Exercices de sophrologie : respiration, relaxation, visualisation
Jeux théâtraux : improvisation, expression corporelle, jeu de rôle
Mouvement libre et expression créative : pour s’ancrer, libérer, transformer
Un espace d’écoute : Tout est adapté aux adolescents, dans un esprit ludique, respectueux et stimulant.
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Qui sommes-nous ?
Lorène Masson
Comédienne, metteuse en scène de la compagnie Drôles d’Enchanteresses et professeure de théâtre. Lorène propose également des accompagnements individuels en confiance en soi et soins énergétiques.