Atelier découverte yoga du rire
Un atelier pour découvrir comment te connecter à ta joie intérieure et à ta liberté d’être. Dans cet atelier je t’apprends comment l’incarner un peu plus en toi, pour une vie plus épanouie.
Un atelier anti-stress et un booster d’énergie à essayer seul.e ou en famille.
Date
Le 05 juillet 2025- Parent-enfant
Horaires
De 10h à 12h
Localisation
Mjc Lorraine à Vandœuvre
1 rue de Lorraine, 54500 Vandœuvre-les-Nancy
Viens te joindre à nous
Un Atelier pour rentrer en connexion avec ta joie intérieure
Pas besoin de savoir déjà ressentir cette joie, d’être « heureu.se » ou « malheureu.se » pour y participer.
Ta simple présence fait déjà beaucoup.
Je te conseille de porter une tenue confortable, dans laquelle tu seras à l’aise pour bouger, t’étirer, t’assoir. Tu peux également prévoir un tapis de yoga et prendre une bouteille d’eau (rire ça donne soif).
Exemple des pratiques
- Respirations
- Méditation
- Mouvements corporels (yoga, clown, expression corporelle)
✷ Alors tu rejoins le prochain atelier ? ✷
Yoga du rire, qu’est-ce que c’est ?
Un voyage intérieur vers toi
Chaque séance que je propose est une expérience profonde et complète, un espace où tu es invité(e) à te reconnecter à ton essence, à ton enfant intérieur et à ouvrir les portes de la joie en toi.
Le rire, le jeu et le mouvement sont des clés puissantes pour libérer les tensions, booster l’énergie et cultiver la joie au quotidien. En s’inspirant du théâtre, du clown et du yoga du rire, je te propose un espace ludique et bienveillant pour explorer ta joie intérieure.
Sais-tu que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué ?
Dans les deux cas, il déclenche la production d’hormones du bien-être et relâche le stress. Et quand on rit ensemble, l’énergie se déploie encore plus !
Ces ateliers invitent à réveiller l’énergie de vie et à oser s’exprimer pleinement, avec légèreté et créativité.
Au programme : jeux, respirations, mises en mouvement et rires contagieux pour incarner un état de joie profond et authentique.
Chaque séance commence par une méditation et une respiration pour s’ancrer, se recentrer et ouvrir un espace de transformation intérieure.
Soutenir ta vitalité et relâcher le stress
Une bulle de respiration, une pause dans ton quotidien
Oser se reconnecter à soi et libérer son enfant intérieur
Atelier découverte Yoga du rire Parent-Enfant
Un moment de joie, de connexion et de complicité en duo
Envie de partager un moment de bien-être, de rire et de complicité avec votre enfant ?
Cet atelier parent-enfant est conçu pour créer un lien joyeux et profond entre petits et grands, tout en découvrant les bienfaits du rire spontané, du jeu et de la respiration consciente.
🔸 Pour qui ?
Pour un duo composé d’un adulte et d’un enfant (parent, grand-parent, oncle/tante…). Idéal pour les enfants entre 6 et 12 ans (adaptable selon l’enfant).
🔸 Un atelier ludique et bienveillant
Différent de l’atelier pour adultes, cet atelier met l’accent sur la relation parent-enfant à travers des jeux de rire, des exercices de respiration, des mouvements simples, des jeux de regard, des danses et des rituels de gratitude. Le tout dans une atmosphère douce, sécurisante et pleine de joie partagée.
🔸 Une expérience collective enrichissante
En plus du lien adulte-enfant, l’atelier favorise aussi la connexion au groupe dans un esprit de coopération, de respect et de rires partagés. Une vraie bulle de bonheur en famille !
Les bienfaits de la pratique en famille
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Renforcer la connexion entre parent et enfant
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Stimuler la joie de vivre, la créativité et l’expression spontanée
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Développer la confiance en soi et la confiance en l’autre
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Apprendre à se détendre et à respirer ensemble
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Créer un moment de qualité loin du quotidien
Prêt.e à participer à l’atelier?
Pour qui s’adresse cet atelier ?
✷ TOUT le monde est le/la bienvenue
✷ Le rire est ce qu’on a de plus précieux, il est universel et il libère de l’hormone du bien-être alors pourquoi ne pas en profiter
Elles y ont participé !
Si vous souhaitez en savoir plus sur le yoga du rire, par ici