Atelier Sophro-Théâtre pour Ados/pré-ados : relaxation et Expression corporelle
Un espace de bien-être pour les adolescents: se découvrir, souffler, s’exprimer
Cet atelier unique allie sophrologie et théâtre pour permettre aux adolescents de mieux comprendre ce qu’ils vivent, d’apprivoiser leurs émotions et de se relier à leur corps de manière ludique et bienveillante.
Date
Hebdomadaire à partir du 24 septembre 2025 – 8-12 ans et 13-15 ans
Horaires
De 15h à 16h ⎮8-12 ans
DE 16h30 à 17h30 ⎮13-15 ans
Localisation
20 av. du Général Leclerc à Pont-à-Mousson (54700)
Pourquoi un atelier de sophrologie et théâtre pour les ados ?
L’adolescence est une période de grands bouleversements. Entre transformation du corps, tempêtes émotionnelles et quête d’identité, il est précieux de pouvoir s’appuyer sur des outils concrets pour traverser cette étape avec plus de sérénité et de confiance.
Objectifs
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Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
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Développer l’écoute, la coopération et l’expression.
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Se reconnecter à son corps et au moment présent.
Tarifs
25 € / séance (si fratrie 15€/ados)
100€ pass 5 + 1 offerte (6 en tout)
200€ pass 10 + 1 offerte (11 en tout)
480€ / année
✷ Alors tu rejoins le prochain atelier ? ✷
Contenu de l’atelier : outils et approche
Une bulle de respiration
En s’inspirant du théâtre, de l’expression corporelle et de la sophrologie nous guidons les adolescents à se découvrir et avoir des repères pour grandir en sécurité.
Exercices de sophrologie : respiration, relaxation, visualisation
Jeux théâtraux : improvisation, expression corporelle, jeu de rôle
Mouvement libre et expression créative : pour s’ancrer, libérer, transformer
Un espace d’écoute : Tout est adapté aux adolescents, dans un esprit ludique, respectueux et stimulant.
✷ Nous découvrir ✷
Qui sommes-nous ?
Lorène Masson
Comédienne, metteuse en scène de la compagnie Drôles d’Enchanteresses et professeure de théâtre. Lorène propose également des accompagnements individuels et/ou collectifs en expression corporelle intuitive et soins énergétiques.
Cindy Zemb
Sophrologue , Énergéticienne et praticienne en Réflexologie Plantaire .
Cindy vous accompagne en toute bienveillance , sans jugement vers un mieux être apportant détente, apaisement, tout en respectant votre cheminement vers la mise en lumière de vos ressources et de vos potentiels.